Pwy ydym ni'n eu cefnogi
Nid ymarferion corfforol caled yw hwn, mae'n weithgaredd sy'n cefnogi pob gallu - Mae'n cefnogi'r rhai sydd eisiau bod yn fwy egnïol, mae'n weithgaredd lle rydych chi'n cwrdd â phobl ac yn dod at eich gilydd mewn natur - Os ydych chi'n teimlo'n ynysig, yn isel eich ysbryd neu ychydig yn bryderus, mae hwn hefyd yn ffordd wych o ddod o hyd i'r lle i feddwl a myfyrio.