Pwy ydym ni'n eu cefnogi
Unrhyw un sy'n profi heriau iechyd meddwl, yn enwedig pryder ac iselder. Bydd asesiad byr ar-lein yn cael ei gwblhau cyn i unigolion gael eu derbyn ar y cwrs. Bydd pob cyfranogwr yn derbyn cyflwyniad personol i'r rhaglen dros y ffôn ac yna bydd ganddynt hawl i 16 wythnos o gefnogaeth dros y ffôn bob pythefnos.