Browsealoud - help i ddarllen ein gwefan. Mwy o wybodaeth…
Cael dewis a chymryd rheolaeth
A supportive 6-week online course helping people feel calmer, sleep better, reduce stress and anxiety, and live more comfortably with tinnitus using practical relaxation and breathing techniques.Living with tinnitus can affect sleep, concentration, stress levels and emotional wellbeing. Many people notice that tinnitus feels harder to cope with during periods of anxiety, overwhelm or fatigue.This course offers practical tools and guided exercises to help participants feel calmer, reduce stress, improve relaxation, and develop a healthier relationship with tinnitus.Sessions include simple breathing, relaxation and body awareness techniques that can easily be used in daily life.Participants will learn ways to:• Feel calmer and less overwhelmed by tinnitus• Reduce stress and anxiety• Improve relaxation and sleep• Build emotional resilience and confidence• Develop practical coping tools for everyday life
Adults living with tinnitus who would like practical wellbeing support and calmer ways to manage symptoms. Suitable for people experiencing stress, anxiety, overwhelm or sleep difficulties linked to tinnitus.
Mae'r gwasanaeth hwn ar gyfer pobl 18 oed a hŷn.
Oes - Cost: £180 (£30 per session x 6)
Anyone can contact us directly.
https://tinyurl.com/calmwithtinnitus
Byddwn ni’n cymryd camau rhesymol i ofalu bod yr wybodaeth sydd ar y wefan mor gywir ag y bo modd, ond allwn ni ddim derbyn cyfrifoldeb am gywirdeb yr wybodaeth honno. Y cyfranwyr sy’n gyfrifol am ddiweddaru eu gwybodaeth nhw, a byddan nhw’n croesawu adborth am gywirdeb yr hyn maen nhw wedi’i gyhoeddi. Cynghorir y rhai sy’n darllen cynnwys y wefan i gymryd pob cam rhesymol i’w bwyso a’i fesur, gan gynnwys hel cynghorion arbenigwyr cyn gwneud – neu osgoi gwneud – unrhyw beth sydd wedi’i grybwyll.
Sylwch fod y canlyniadau a welir wrth chwilio yn Gymraeg neu Saesneg ar ochrau Cymraeg neu Saesneg y wefan (www.dewis.cymru neu www.dewis.wales) weithiau’n wahanol. Gall darparwyr ddewis (yn ddarostyngedig i reolau ynglŷn â safonau iaith sy’n berthnasol i rai darpariaethau) ddewis cofnodi eu gwybodaeth yn Saesneg yn unig, Cymraeg yn unig, neu’n ddwyieithog. Er ein bod yn ceisio defnyddio’r dechnoleg o fewn y wefan i gyfyngu effaith eu dewis, mae terminoleg a strwythur yr ieithoedd yn golygu bod gwahaniaethau yn y canlyniadau sy’n cael eu cynhyrchu weithiau’n anochel.
Allwn ni ddim derbyn unrhyw gyfrifoldeb am gynnwys y gwefannau sydd wedi’u cysylltu â’n gwefan ni. Dim ond er gwybodaeth ichi rydyn ni wedi cynnig dolenni o’r fath. Felly, ddylech chi ddim tybio bod sêl ein bendith arnyn nhw. Does dim modd inni reoli cynnwys nac adnoddau’r un wefan arall. Mae gyda ni hawl i wrthod neu ddileu dolen â gwefan rydyn ni o’r farn bod ei chynnwys yn amhriodol.
I gael rhagor o wybodaeth, cyfeiriwch at y Telerau ac Amodau llawn.
Gael mwy o wybodaeth lles yn www.dewis.cymru